Отмечается, что основной ценностью селедки являются жирные кислоты омега-3, помогающие укрепить иммунитет, а также нервную и сердечно-сосудистую системы. Также селедка способна нормализовать работу мозга. Об этом сообщает издание NEWS.ru со ссылкой на физиотерапевта Светлану Малиновскую.
Следующим простым и полезным продуктом эксперт назвала квашеную капусту.
«За счет ферментирования такая капуста прекрасно усваивается организмом», – рассказывает врач.
Ранее «МК в Новосибирске» писал, что новосибирцам назвали богатые магнием продукты.
