По словам эксперта, кофеин способствует стимуляции нервной системы, ускоряет пульс, расширяет сосуды. Однако с превышением суточной дозы у человека могут возникнуть проблемы с желудком, поэтому от кофе следуют отказаться тем, кто страдает гастритом или язвой.
Кроме того, диетолог не советует употреблять кофе позднее чем за 6-8 часов до сна.
«Еще большой вопрос, кто как переносит кофе, если усилить его дозировку, например, у некоторых людей могут начаться проблемы со сном. В частности поэтому лучше воздержаться от напитка за шесть-восемь часов до сна. Для разнообразия его можно заменить на цикорий, который не содержит кофеин и нормализует стул», - отметила Дианова.
Ранее "МК в Новосибирске" сообщал, что в Новосибирске зафиксировали рекордное повышение цен на кофе.
