В Новосибирске врач Овсянникова назвала опасный для сосудов продукт

В Новосибирске медицинский директор сети многопрофильных клиник для всей семьи «1+1» Татьяна Овсянникова назвала сахар самым опасным продуктом для сосудов. Об этом медик сообщила «МК в Новосибирске».

В Новосибирске врач Овсянникова назвала опасный для сосудов продукт
ru.freepik.com

«Избыток сахара в крови вызывает нарушения кровоснабжения органов и тканей, приводит к повреждению сосудов изнутри и появлению морщин», - пояснила специалист.

Овсянникова добавила, что сосуды есть везде, и нарушение их работы может привести к проблемам с мышцами, головным мозгом. При сахарном диабете может возникнуть ещё ряд осложнений: снижение зрения, почечная недостаточность, развитие воспалительных процессов в организме, нарушение кровоснабжение органов и тканей. 

«Профессор Мюнхенского университета, директор Центра спортивной медицины Мартин Халле назвал курение, сладкое, холестерин и гипертонию разрушителями сосудов. Действие  никотина и сахара это повреждают.  В ситуациях, когда сахара много, а выработка инсулина снижена, включаются генетические механизмы: избыток глюкозы в крови приводит к повреждению стенок сосудов изнутри — «сахар царапает сосуды», - пояснила медик.

По данным Овсянниковой, в сутки стоит употреблять от 25 до 30 грамм сахара, то есть 5-7 чайных ложек в день.

«По мнению специалистов ВОЗ, дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потреблённых взрослым человеком калорий — около 50 граммов.  А сейчас житель России в среднем употребляет 107 грамм в сутки», - пояснила эксперт. 

Если у человека уже диагностировали проблемы с сосудами, врач рекомендует отказаться от нескольких продуктов: соль (более 2,5 грамм в день), жареное, алкоголь, крепкие чай и кофе, газировка, сладкие кондитерские изделия. 

Ранее «МК в Новосибирске» сообщал, что назвала способ избежать тяжелого пробуждения по утрам.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру