Многим на собственном опыте известно явление, когда после силовых тренировок появляется боль в мышцах. Причины этой боли объяснил в интервью NEWS.ru остеопат Сергей Евдокимов.
Эксперт рассказал, что болевые ощущения вызывает высокая концентрация молочной кислоты в тканях. Также во время тренировок возникают механические разрывы волокон,
«При работе мышц организму необходимо большое количество энергии, он ее получает при расщеплении глюкозы. В зависимости от интенсивности работы мышечной ткани бывает аэробный и анаэробный тип расщепления глюкозы. Если требуется большая интенсивная работа, происходит анаэробный тип распада глюкозы, когда процесс идет практически без кислорода. В этом процессе, как раз, и накапливается молочная кислота. Чем дольше мышцы в таком режиме работают, тем больше молочной кислоты скапливается в мышцах», - рассказал специалист.
Евдокимов добавил, что молочная кислота нарушает способность нервов передавать импульсы, для ее выведения из организма требуется время. Ее концентрация снижается, когда человек находится в покое.
Также при силовых тренировках возникают механические повреждения волокон. Количество таких разрывов зависит от интенсивности нагрузок. Эти процессы в организме тоже вызывают боль и отеки.
Ранее "МК в Новосибирске" сообщал о последствиях бесснежной осени для урожая.
