Специалисты прогнозируют, что уровень геоактивности может превысить 3 балла, что указывает на легкие отклонения от нормы. Это может повлиять на самочувствие метеозависимых людей, особенно в дневные часы.
Ситуация на Солнце в мае 2025
С 21 по 23 мая 2025 года солнечная активность оставалась относительно низкой. Ученые зафиксировали слабую вспышку уровня C2.6 21 мая, после чего новых вспышек не наблюдалось. Параметры солнечного ветра увеличились на 50%, но не достигли значений, способных спровоцировать магнитную бурю. Это связывают с изменениями в южной корональной дыре, сдерживаемой солнечным полем.
22 мая утро прошло без вспышек, а индексы геоактивности оставались низкими: Ap — 10, уровень солнечного радиоизлучения F10.7 — 115. На 23 мая прогнозировалась 26%-ная вероятность геомагнитных возмущений с возможным кратковременным превышением К-индекса 4 баллов, но бурь не произошло.
Прогноз на 24 мая 2025
Ученые сообщают, что 24 мая геомагнитная обстановка может измениться. Вероятность магнитной бури оценивается в 21%, а шансы на незначительные возмущения составляют около 35%. При этом с вероятностью 44% магнитосфера останется стабильной, и существенных отклонений не ожидается.
К-индекс 24 мая не превысит 3,67 балла, что исключает вероятность геомагнитных бурь уровня G1. Метеозависимым людям причин для беспокойства нет. Прогнозируемый индекс Ap составит 6 (против 8 на 23 мая), а индекс F10.7 ожидается на уровне 120, как и днем ранее.
Влияние магнитных бурь на здоровье
Геомагнитные бури возникают из-за солнечных вспышек, вызывающих отклонения в магнитном поле Земли. Их интенсивность оценивается по восьмибалльной шкале — от слабых до сильных колебаний, способных повлиять на здоровье.
Особенно чувствительны к геомагнитным возмущениям люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также с проблемами суставов и позвоночника. В группе риска — пожилые, беременные женщины и дети. Симптомы, такие как головная боль, усталость, раздражительность и эмоциональная нестабильность, могут проявляться до, во время или после пика активности.
Жители мегаполисов испытывают дополнительную нагрузку из-за электромагнитного фона и стресса. Эффект «массовой метеочувствительности» также усиливает воздействие, когда эмоциональное состояние окружающих влияет на самочувствие человека.
Как снизить влияние магнитных бурь
Во время геомагнитной бури важно беречь организм и снизить воздействие стрессовых факторов. Специалисты советуют отказаться от алкоголя и курения — они усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Физические и эмоциональные перегрузки также лучше исключить: в такие периоды тело и так испытывает повышенное напряжение.
Если есть возможность, не стоит садиться за руль, особенно в дальние поездки, ведь внимательность может быть снижена. Принятие важных решений, требующих сосредоточенности, лучше отложить. Также в такие дни желательно избегать конфликтных ситуаций и острых обсуждений — психика нуждается в бережном отношении.
Чтобы чувствовать себя лучше, важно поддерживать водный баланс — обезвоживание способно усилить неприятные симптомы. Полноценный сон и стабильный режим отдыха помогут организму восстановиться. Рацион стоит сделать легче: убрать тяжелую, острую и жирную пищу. Кофе и крепкий чай желательно заменить более мягкими напитками, так как возбуждающие вещества могут ухудшить состояние.
Хорошо действуют прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, легкая физическая активность — например, растяжка, плавание или йога. А спокойная музыка способствует расслаблению и помогает нервной системе восстановиться.
