Отмечается, что на ужин лучше всего есть творог, морскую рыбу, белое мясо и овощи. Соблюдение этих правил позволит не полнеть на фоне вечернего приема пищи. Об этом сообщает издание NEWS.ru со ссылкой на эндокринолога Марию Калошину.
«Блюда следует запекать, варить или готовить на пару», – отмечает эксперт.
Она также советует не ужинать перед телевизором или за просмотром роликов в Интернете.
Ранее «МК в Новосибирске» писал, что еда стала главной статьей расходов для каждого второго жителя Новосибирской области.
