Врач-гастроэнтеролог Елена Ержанова в беседе с изданием Infopro54 рекомендует соблюдать специальный рацион, который поможет организму.
Она отмечает, что день лучше всего начинать с приема теплой воды и лимона, при этом завтрак должен быть насыщенным и плотным, содержащий белки и клетчатку. Для этого может подойти омлет с овощами. В жаркую погоду обед можно пропустить, если его не хочется есть, однако стоит придерживаться питьевого режима, выпивая воду комнатной температуры.
На ужин можно скушать овощной салат или легкую рыбу. А вот мороженое, которое считается высокожировым продуктом, способно нагрузить пищеварительную систему. Оно приводит к усилению жажды и аппетита.
Ранее «МК в Новосибирске» писал, что диетолог Кованова перечислила самые вредные продукты.
