Обострение геомагнитной обстановки ожидается в конце марта, с 28 по 29 числа ожидаются магнитные бури силой от 3 до 4 баллов. На этой неделе магнитное поле Земли будет спокойным. Сегодня, 18 марта, сила колебаний не превысит 1 балл.
Пока есть время можно подготовиться к предстоящим геомагнитным атакам, чтобы бури не валили вас с ног.
От магнитных бурь и резкой перемены погоды в первую очередь страдают люди в возрасте и те, у кого в силу каких-то причин ослаблен иммунитет, например, из-за хронических заболеваний.
Как помочь себе в дни магнитных бурь:
• Обеспечить себе полноценный сон, не менее 7-8 часов в сутки;
• Отказаться от кофе, сигарет, спиртного, энергетиков, жирной, острой и жареной пищи, которая задерживает жидкость в организме и повышает вязкость крови;
• Вместо газировок и кофе пить травяной чай с успокаивающим эффектом — из ромашки, мяты, липы.
• По возможности больше находиться в спокойной обстановке, не нервничать, чаще гулять на свежем воздухе и регулярно проветривать помещения;
• Отложить принятие важных решений на более благоприятное время и не перегружать себя работой;
• Избегайте конфликтов и ссор - стресс провоцирует повышение давления. Стабилизировать свои эмоции можно при помощи медитации и дыхательных упражнений.
• Приготовить обезболивающие препараты, но не заниматься самолечением. Медикаменты должны быть согласованы с лечащим врачом;
Напомним, ранее невролог раскрыла причины постоянной сонливости.
