Сегодня, 13 марта, сила колебаний в магнитном поле не превысит 2 баллов. Вечером 14 марта космическая погода ухудшится и на Землю обрушится поток геомагнитных ударов в 4 балла. Атаковать магнитное поле нашей планеты они будут также весь день 15 марта.
Метеочувствительным людям стоит заранее готовиться к магнитным бурям. В дни повышенной солнечной активности и накануне них откажитесь от вредной и жареной пищи, и предпочтение стоит отдавать сбалансированной и натуральной еде. Сладким и мучным тоже лучше себя не баловать, так как эти продукты повышают нагрузку на внутренние органы и сосуды и повышают вязкость крови.
Медики также советуют пить больше воды, а вот кофе и другие кофеиносодержащие напитки лучше совсем исключить из рациона.
Улучшит кровообращение и прибавит бодрости утренняя гимнастика. Благоприятен в дни магнитных бурь и контрастный душ (холодная и горячая вода меняется при этом каждые 10-15 секунд).
Также метеопатам рекомендованы всевозможные травяные чаи: с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем. Улучшить психоэмоциональное состояние можно посмотрев хороший фильм, погулять в парке, почитать книгу. Хорошо помогают дыхательные практики и расслабляющая музыка. В дни магнитных бурь также не берите подработку и не перегружайте себя повышенными нагрузками на работе и дома.
Напомним, ранее сообщалось, какие продукты помогут гипертоникам привести давление в норму.
