Несмотря на временное затишье расслабляться метеопатам не стоит. Следующий всплеск солнечной активности ожидается 15 и 26 марта. На Землю обрушатся геомагнитные удары силой 4-5 баллов.
Метеочувствительным людям стоит организовывать свое питание в такие тяжелые для организма дни. Откажитесь от вредной острой, соленой и жареной пищи. Не налегайте на фастфуд и журную еду. Сладким и мучным тоже лучше себя не баловать, так как эти продукты повышают нагрузку на внутренние органы и сосуды и повышают вязкозть крови.
Медики также советуют пить больше воды, а вот кофе и другие кофеиносодержащие напитки лучше исключить или свести до минимума - 1 чашечка в день.
Улучшит кровообращение и прибавит бодрости небольшая утренняя гимнастика. Благоприятен в дни магнитных бурь и контрастный душ (холодная и горячая вода меняется при этом каждые 10-15 секунд).
Также метеопатам рекомендованы всевозможные травяные чаи: с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем. Улучшить психоэмоциональное состояние можно посмотрев хороший фильм или пообщавшись с близкими, кого-то настраивают на нужную волну прогулки по парку и чтение книги. Хорошо помогают дыхательные практики и расслабляющая музыка. В дни магнитных бурь также не берите подработку и не перегружайте себя повышенными нагрузками.
Напомним, ранее сообщалось, какие продукты помогут гипертоникам привести давление в норму.
