Многие люди что только не перепробовали в борьбе с бессонницей, а сна все равно ни в одном глазу. Не спать всю ночь, ворочаясь с боку на бок просто мука, в итоге приходится пить таблетки, хотя пичкать себя химией лишний раз совсем не хочется.
По словам врача-гастроэнтеролога Марии Колесниковой, помочь от бессонницы и усталости может простой продукт из холодильника - самый обычный сыр, пишет "Доктор Питер".
По словам врача, если посмаковать небольшой кусочек сыра за 30 минут до сна, организм сможет расслабиться и вы заснете легко и в хорошем настроении.
Правда, для этого подойдет не любой сыр. Например, плавленый точно не поможет в качестве снотворного. Страдающим от бессонницы лучше взять «бри» — мягкий сыр из коровьего молока. Этот вид сыра очень натуральный и полезный. Он содержит много витаминов группы В, белка и жирорастворимых витаминов, но срок годности у него только 84 дня. Если срок годности продукта превысил хотя бы один день, его необходимо выбросить, иначе рискуете получить сильное отравление.
Напомним, ранее сообщалось, как облегчить головную боль без таблеток.
