Декабрь 2022 года в целом будет спокойным месяцем в плане магнитных бурь. Однако в конце месяца метеозависимым людям и гипертоникам придется несладко - несколько дней подряд магнитосферу Земли будут сотрясать геомагнитные удары из-за вспышек и черных пятен на Солнце.
Магнитная буря продлится с 22 по 28 декабря. И хотя она относится к категории слабых, метеозависимые люди могут почувствовать себя не лучшим образом, сообщает издание "Доктор Питер".
Уменьшить негативное влияние магнитных бурь помогут простые правила. Например, в это время особенно важно высыпаться — так что постарайтесь планировать свой день так, чтобы лечь пораньше и сон продлился не менее 7-8 часов.
В дни, когда эксперты прогнозируют бурю, старайтесь не заниматься тяжелой физической активностью и не перетруждаться на работе.
Кроме того, для хорошего самочувствия важно пить достаточно воды - 1,5-2 литра в день в зависимости от веса.
Еще один хороший способ подготовиться к магнитной буре— скорректировать свой рацион. Хотя бы на время откажитесь от тяжелой пищи, налегайте на фрукты и овощи. Не заставляйте организм работать на износ. Соленая, острая и жирная пища может повысить давление и приводит к задержке жидкости в организме. Поэтому от нее лучше отказаться.
Также в дни магнитных бурь нужно исключить конфликты и ссоры, не поддаваться грустным мыслям и больше гулять на свежем воздухе и не забывать принимать назначенные врачом препараты, если у вас есть хронические заболевания.
Напомним, ранее сообщалось, как избавиться от головной боли без таблеток.
