«Сибирское здоровье» стало мифом, и теперь многие сибиряки всё чаще подхватывают вирусы, жалуются на температуру, кашель и насморк. О том, как защитится от ОРВИ в его пик, рассказал новосибирский врач Владислав Жемчугов.
Отметим, на сегодня в Новосибирске нет ни одного случая заболевания гриппом, однако эпидпорог по ОРВИ растёт. На 3 марта за сутки было зарегистрировано 4,2 тысячи обращений с диагнозом ОРВИ. По данным регионального Роспотребнадзора, порог превышен на 55,3 процента.
Терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов считает, что избежать ОРВИ можно укрепляя иммунитет. В данном случае, чаще бывать на солнце, наладить график сна, а физические нагрузки должны быть умеренным. Кроме того, весной он посоветовал добавлять в рацион больше фруктов, овощей и рыбу.
А вот врач-иммунолог Татьяна Борисова заявила, что овощи весной не так полезны, лучше заменить их квашеной капустой и зеленью. Сладости и полуфабрикаты стоит исключить.
Его коллега, врач-терапевт Людмила Лапа считает, что весной полезно принимать витамины и минералы: C, магний, кальций и витамины группы B.
По словам терапевта из Новосибирска Виктора Жирова, «сибирское здоровье уже давно не более, чем миф. Как и другие жители России, мы тяжело болеем и гриппом, и ОРВИ. Для укрепления иммунитета, врач советует заниматься дыхательными упражнениями, спортом или ходьбой.
