Диетолог Анна Ивашкевич в разговоре с изданием NEWS.ru отметила, что это необходимо для того, чтобы успели сработать все процессы пищеварения.
По ее словам, пище не следует застаиваться в желудке.
«Во время того, как мы спим, еда также должна свободно передвигаться по кишечнику», – рассказывает диетолог.
Она отмечает, что для того, чтобы организм получил все необходимые витамины, пищеварительные процессы должны проходить в ночное время суток.
Ранее Диетолог Кованова перечислила самые вредные продукты.