Врач-невролог «СМ-Клиника» Ольга Черникова предупредила, что некоторые повседневные привычки могут увеличить риск развития деменции, сообщают Lenta.ru и Regions.ru. Хронический недосып и малоподвижный образ жизни — в числе главных факторов.
По словам специалиста, именно во время ночного отдыха мозг восстанавливается и избавляется от продуктов обмена, в том числе белковых соединений, связанных с развитием болезни Альцгеймера. Регулярная физическая активность, напротив, улучшает кровоснабжение головного мозга, способствует образованию новых нейронных связей и снижает риск сосудистых заболеваний. Жителям Новосибирской области рекомендуют уделять внимание полноценному сну и двигательной активности для профилактики когнитивных нарушений.