Согласно текущим данным специалистов, спокойная геомагнитная обстановка в Новосибирске сохранится только в начале июня. Уже со среды, 4 июня, ожидаются первые возмущения, а самое серьёзное испытание для метеозависимых людей, по прогнозам, придётся на середину месяца.
Вот как распределяется геомагнитная активность по дням.
Первые три дня месяца — с 1 по 3 июня — будут спокойными, возможны лишь небольшие возмущения. Уровень Kp оценивается в 2–3 балла, что соответствует норме.
4 июня геомагнитная активность повысится до Kp 4 (возмущённая магнитосфера).
Затем наступает длительный спокойный период: с 5 по 10 июня снова норма, Kp 2–3.
11 июня ожидается пик — магнитная буря уровня G2 (средняя), до 6 баллов.
12 июня буря пойдёт на спад, но останется на уровне G1 (слабая), до 5 баллов.
13 июня вновь повышенная активность, Kp до 4 (возмущённая магнитосфера).
После этого наступает продолжительный период затишья: с 14 по 28 июня — спокойная обстановка, норма Kp 2–3.
29 и 30 июня также будут спокойными.
Важное замечание: прогнозы уточняются
Представители научных институтов напоминают, что все прогнозы носят предварительный характер и могут корректироваться по мере приближения событий. В частности, ранее появлялась информация о слабой буре 2–3 июня, однако актуальные данные ведущих лабораторий (например, ИКИ РАН) относят эти дни к спокойным. Специалисты рекомендуют сверяться с обновлёнными календарями за 2–3 дня до предполагаемых дат.
Как облегчить самочувствие в неблагоприятные дни
Медики и сотрудники лабораторий советуют в периоды возмущений и особенно магнитных бурь (4, 11–13 июня) придерживаться нескольких простых, но действенных правил, чтобы помочь организму:
- Снизить нагрузки — как физические, так и эмоциональные. Стоит пересмотреть планы на тяжёлые тренировки или многочасовую работу в огороде.
- Соблюдать режим сна — ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7–8 часов. Это позволяет нервной системе восстановиться.
- Пересмотреть питание — временно отказаться от жирной, острой пищи и алкоголя. Такая мера помогает снизить нагрузку на сосуды.
- Следить за водным балансом — пить больше чистой воды. Эта привычка полезна всегда, а в дни бурь становится особенно важной.
- Держать лекарства под рукой — людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой системы, необходимо убедиться, что назначенные препараты всегда доступны.
Ранее мы сообщали, что жара до +30 градусов ожидается в Новосибирске в начале июня.
