Директор Института истории, гуманитарного и социального образования НГПУ Ольга Хлытина отметила, что постоянные расспросы о готовности к экзаменам и поток советов воспринимаются детьми как дополнительная нагрузка. По её словам, школьники тонко считывают эмоциональное состояние родителей, и тревога взрослых напрямую влияет на их уверенность, пишет ТАСС.
Специалист подчеркнула, что вместо давления и вопросов о подготовке лучше проявлять поддержку через спокойный диалог и внимание к состоянию ребёнка. В числе рекомендаций — полноценный сон, горячее питание и прогулки.
Заведующая кафедрой отечественной и всеобщей истории НГПУ Юлия Дружинина добавила, что родителям важно не навязывать своё присутствие и не перегружать ребёнка контролем. По её словам, поддерживающие фразы вроде «я горжусь тобой вне зависимости от результата» помогают снизить страх неудачи.
Эксперты также советуют избегать сравнений с другими учениками и не обесценивать тревогу ребёнка. В случае волнения лучше признать его эмоции и предложить помощь, а не читать нотации.
Отдельно специалисты отмечают, что перед экзаменами не стоит устраивать ночные «марафоны повторения». Более эффективны спокойный вечер, отдых и ранний сон, а также отсутствие конфликтов в семье в этот период.
