В Государственной Думе предложили сократить рабочее время до шести часов в день. Соответствующий законопроект предполагает, что при пятидневной неделе сотрудники будут трудиться не более 30 часов. По мнению депутатов, такой график поможет снизить уровень стресса, уменьшить количество больничных и даст больше возможностей для профессионального развития. Они также считают, что это повысит общую эффективность и вовлечённость персонала, улучшит семейные отношения граждан и положительно повлияет на демографию.
Психолог и гештальт-терапевт из Новосибирска Юлия Перепёлкина в комментарии изданию «Горсайт» привела данные исследования: когда сотрудников перевели на четырёхдневную рабочую неделю без сокращения зарплаты, через полгода 67% из них отметили снижение уровня профессионального выгорания. У 41% улучшилось психическое состояние, а 38% стали лучше спать.
Специалист пояснила, что при работе с выгоранием конкретного человека важно искать индивидуальные причины этого состояния, такие как конфликты на работе, содержание задач, переработки или неэффективные бизнес-процессы. Если сокращение рабочего времени является уместным решением, можно рекомендовать человеку искать такой график.
Она также подчеркнула, что появившееся свободное время можно посвятить спорту, общению с близкими, хобби или саморазвитию, что улучшит эмоциональное состояние. Однако эксперт отметила, что сокращение рабочего дня — лишь один из возможных инструментов, и для борьбы с выгоранием важно прорабатывать и другие факторы.
