Новосибирские эксперты из Министерства здравоохранения вновь подчеркнули важность регулярной физической активности для поддержания хорошего самочувствия и продления жизни.
В сообщении, опубликованном в их Telegram-канале, указано, что регулярные занятия спортом достоверно уменьшают вероятность развития заболеваний сердца и сосудов.
Врачи объяснили, что наибольший положительный эффект оказывают аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание и бег, которые укрепляют сердечную мышцу и положительно влияют на состояние кровеносных сосудов. Упражнения с отягощениями, по их мнению, способствуют предотвращению повышенного артериального давления.
Однако сотрудники Роспотребнадзора по Новосибирской области предупреждают о потенциальных опасностях при посещении спортивных залов. По данным ведомства, самое большое количество микроорганизмов скапливается на таких тренажерах, как беговые дорожки, гантели и штанги. Специалисты настоятельно советуют обрабатывать спортивное оборудование дезинфицирующими средствами перед каждым использованием.
