Солнечная активность в начале июля
Согласно информации Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ, в конце июня 2025 года Солнце проявляло умеренную активность. 1 июля индекс солнечной активности составил 2,4 балла из 10, что соответствует стабильному состоянию магнитосферы Земли. 28 июня была зафиксирована вспышка класса С, которая быстро угасла, не вызвав значительных возмущений. Однако 2 июля ситуация изменится: ожидается магнитная буря с вероятностью 70%.
Прогноз магнитной бури 2 июля
Ученые сообщили, что 2 июля 2025 года магнитная буря начнется около 3:00 по московскому времени из-за усиления солнечного ветра. Индекс Ap достигнет 28, что соответствует уровню бури, а индекс солнечной активности F10.7 составит 117 — средний показатель. Пик возмущений ожидается с 6:00 до 9:00 утра, после чего активность начнет снижаться. К 15:00 буря ослабеет, и геомагнитное поле стабилизируется.
Рекомендации по защите от воздействия бури
Магнитные бури могут вызывать головные боли, скачки давления, усталость, раздражительность и нарушения сна, особенно у метеозависимых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердца или сосудов. Для смягчения последствий рекомендуется:
- Увеличить потребление воды для предотвращения сгущения крови и снижения нагрузки на сердце.
- Ограничить употребление кофе и крепкого чая, чтобы избежать повышения давления.
- Сократить потребление соли для предотвращения отеков и повышения давления.
- Избегать интенсивных физических нагрузок с 3:00 до 15:00, перенеся активность на вечер.
- Обеспечить полноценный сон для повышения устойчивости организма.
- Совершать прогулки на свежем воздухе после 15:00 для восстановления самочувствия.
- Контролировать давление и пульс, держа под рукой тонометр и медикаменты при необходимости.
- Снизить уровень стресса, чтобы минимизировать влияние бури.
- Ограничить время работы за компьютером или смартфоном, делая регулярные перерывы.
- Метеозависимым людям следует избегать вождения из-за риска снижения концентрации.
Эти меры особенно важны для людей с гипертонией, гипотонией, беременных, пожилых и тех, у кого есть сердечно-сосудистые или неврологические заболевания.
