У новосибирцев может возникнуть бессонница, раздражительность, головные боли, скачки артериального давления, повышенная усталость и обострение хронических заболеваний.
Чтобы легче перенести магнитные волнения, необходимо уделить больше времени на полноценный сон и отдых, чтобы минимизировать нагрузки в эти дни. Вместо интенсивных тренировок выбирайте спокойные виды активности, такие как прогулки на свежем воздухе. Пейте достаточное количество воды в течение дня, соблюдайте лёгкую диету. Избегайте тяжёлой, жирной пищи, отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам. Соблюдайте лёгкую диету. Избегайте тяжёлой, жирной пищи, отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам.
Внимательно следите за своим самочувствием. При ухудшении состояния обратитесь к врачу.
