Врач-офтальмолог Зарина Курачинова объяснила причины роста глазных заболеваний и рассказала, как можно предотвратить эту тревожную тенденцию. По её словам, в клиники всё чаще обращаются пациенты в возрасте 25–30 лет с заболеваниями, которые раньше диагностировались преимущественно у людей старше 50 лет.
Среди основных факторов, способствующих ухудшению зрения, выделяют длительную работу за компьютером, вызывающую усталость глаз, а также такие заболевания, как глаукома, макулодистрофия, сахарный диабет и его осложнения, включая диабетическую ретинопатию, и кератоконус.
Специалист подчеркнула, что важно своевременно заботиться о здоровье глаз и не откладывать визит к офтальмологу при первых признаках проблем. Раннее обращение к врачу значительно повышает шансы на сохранение зрения. Регулярные обследования у офтальмолога снижают риск развития запущенных форм заболеваний на 60%, а ежегодные осмотры помогают поддерживать здоровье глаз.
Для профилактики усталости глаз Зарина Курачинова рекомендует следовать правилу «20–20–20»: каждые 20 минут делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на объект, расположенный на расстоянии 6 метров.
Кроме того, важно уделять внимание питанию. В рацион следует включать продукты, богатые омега-3, лютеином, цинком, а также витаминами А, С и Е, которые способствуют поддержанию здоровья глаз.
