Отмечается, что это поможет организму избежать резкого стресса. Об этом сообщает издание NEWS.ru со ссылкой на руководителя Центра компетенции развития продукции на растительной основе Роскачества Олесю Махову.
Эксперт советует добавлять в рацион больше свежих фруктов, овощей, злаков и бобовых, так как растительная пища является не только вкусной, но и невероятно полезной. В ней содержится клетчатка, витамины и минералы, которые способны поддерживать пищеварение, укреплять иммунитет и помогать оставаться энергичными.
Также Махова рекомендует включить в рацион больше полезных жиров, например, авокадо, семена и орехи.
Ранее «МК в Новосибирске» писал, что россиянам назвали самые полезные начинки для блинов.
