Отмечается, что решить все проблемы одним волшебным продуктом не удастся. Об этом сообщает издание NEWS.ru со ссылкой на нутрициолога и диетолога Ирину Писареву.
Она рекомендует присмотреться к продуктам, которые богаты омега-3 и витамином Е. Данные жирорастворимые витамины будут являться первостепенными для женщин. Именно они способствуют красоте, эластичности и молодости кожи.
Также врач отмечает, что в составе рациона должен быть белок. Для усвоения коллагена, организму необходимы антиоксиданты и витамин С.
Ранее кулинар из Новосибирска Яков Дель рассказал о несочетаемых продуктах.
