Стоит отказаться от употребления сладких напитков и жареной еды, сделав упор на овощах, яйцах, рыбе и нежирной птице. Об этом сообщает издание NEWS.ru со ссылкой на диетолога Наталью Лазуренко.
«Можно использовать тушение, варение, чтобы организм не сильно напрягался», – рассказывает диетолог.
Кроме этого, Лазуренко советует употреблять много воды, а не газировку. По ее словам, из-за нее может возникнуть ощущение сытости и комфорта.
Ранее диетолог Лазуренко сообщила, что овощи, фрукты и рыба помогают продлить жизнь.
