Как отметила эксперт, блюда из фасоли и тяжелая пища могут еще больше осложнить ситуацию, если пассажир ощущает тяжесть и дискомфорт в желудке. Что касается алкоголя, он особенно вреден при длительных перелетах. И этим список нежелательных блюд не исчерпывается.
«В случае ночного перелета не стоит есть тяжелую пищу, например стейк. Большое количество белка дольше усваивается и переваривается, особенно если человек спит, в таком случае на утро может появиться запор», - отметила диетолог.
По ее словам, для перекуса перед полетом подойдет кошерная еда, поскольку ее ингредиенты более натуральные, а количество вредных добавок минимально.
Сама Дианова предпочитает хумус. Блюдо очень питательно, хорошо усваивается и не провоцирует газообразования.
Ранее "МК в Новосибирске" сообщал, почему мужчины худеют быстрее женщин.
