В субботу, 20 мая, магнитное поле Земли будет спокойным. Сила колебаний не превысит 2 баллов. Однако на Солнце постоянно происходят новые вспышки и уже в ближайшие дни специалисты прогнозируют усиление солнечной активности.
Сила колебаний в магнитном поле Земли начнет расти уже вечером в понедельник, 22 мая и достигнет 4 баллов. Сложный для метеопатов период продлится четыре дня, вплоть до 26 мая.
Если следовать рекомендациям специалистов, можно стабилизировать состояние организма, минимизировав неприятные симптомы. В дни магнитных бурь и накануне них врачи советуют:
- Снизьте физические и умственные нагрузки. Постарайтесь не переутомляться на работе и не планировать тяжелую работу по дому.
- Если у вас есть хронические заболевания - принимайте назначенные врачом препараты. В напряженные дни желательно принять седативные препараты, разрешенные врачом, или травяные успокаивающие сборы.
- Исключите из рациона вредные продукты. Солености и копчености могут привести к отекам. Уменьшить вязкость крови помогут зеленый чай или простая вода.
- Регулярно проветривайте помещения и больше гуляйте на свежем воздухе.
- Избегайте дальних поездок, особенно за рулем автомобиля.
- Спите не менее 7-8 часов в сутки. Сон станет временной защитой и поможет пережить стрессовые состояния.
- Практикуйте дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи помогут расслабиться и вернуть спокойствие.
- Исключите алкоголь. Он только усилит тревогу и может вызвать скачки давления.
Напомним, ранее гастроэнтеролог назвал несколько противопоказаний вина.
