Лунатизм является одним из самых загадочных расстройств сна, проявления которого пугают многих людей. Сибирячка Марина Велесова наблюдала, как лунатиком была ее младшая сестра и рассказала, как можно победить "лунного ходока" без обращения к специалистам.
Справка МК
Лунатизм, или снохождение (по-научному сомнамбулизм) — это расстройство сна, которое чаще всего встречается у детей в возрасте от 4 до 12 лет.
происходит во время медленной волны стадия сна, в состоянии пониженного сознания, с выполнением действий, которые в обычно происходят в состоянии полного сознания - например, хождения по комнате.
Кошка-проказница
"Я училась в старших классах школы, когда моей сестре было 12 лет. Мы жили с ней в одной комнате. Однажды утром мама заметила, что дверь в квартиру на ночь оставалась открытой. Тогда досталось мне - я последней заходила в дом и все подумали, что это я не закрыла дверь. Я выслушала выговор, хоть и была обижена - точно помнила, что я закрывалась на замок", - вспоминает девушка.
В последующие дни странности в доме повторились.
"Раза два утром на кухонном шкафу мы внезапно обнаруживали сахарницу. Как она там оказалась мы так и не поняли. В шутку списали всё на кошку - только она в нашем доме периодически забиралась на шкаф под потолком", - рассказала Марина.
После этого в доме все было спокойно несколько дней. Пока однажды девушка не проснулась и не обнаружила у своей кровати пустой таз и кастрюлю.
"Тогда я уже действительно напугалась. У нас с мамой появились две версии: либо в доме появилось привидение, либо лунатик. До этого я краем уха слышала, что они ходят по ночам и могут приносить в комнату пустую посуду. И опять подозрение пало на меня, так как "выставка тазов и кастрюль" была у моей кровати.
Как вычислили лунатика
Подозрения подозрениями, а членам семьи хотелось достоверно вычислить лунатика и понять, что с ним делать. Удалось это чисто случайно.
"Прошло уже месяца два и однажды мама ночью услышала, что кто-то ходит по квартире, зашел на кухню и включил свет. По силуэту издалека она подумала, что это младшая дочь. Она спросила "Настя, ты?" Она ответила "Я". Дальше она уточнила: "Все в порядке?" Сестра ответила "Да".
Утром мать переспросила ее зачем она вставала, не заболела ли, но сестра ничего не помнила и удивилась. Тогда мы поняли, что лунатик скорее всего она.
Уговорила спать
Спать в одной комнате с лунатиком было страшновато, призналась Марина. Но ночных снохождений больше не последовало и девушка успокоилась. Пока однажды не проснулась и не увидела странную картину.
"Помню проснулась, в комнате светло, почти как на рассвете - было полнолуние. Смотрю, сестра сидит на кровати - руки вытянуты вперед и бормочет что-то на неизвестном языке. Это были какие-то непонятные слова, которых я никогда не слышала раньше", - вспоминает девушка.
На несколько секунд Марина онемела от шока. Затем увидела, что сестра опустила руки, замолчала и начала что-то искать, перебирая руками по одеялу.
"Тут я как будто пришла в себя и строго спросила: "Что ты делаешь?" Сестра вдруг на понятном русском языке отвечает "Бусики собираю". Какие бусики среди ночи в темноте? Я поняла, что она лунатит и хотела закричать, позвать маму. Но вдруг уверенно, тихо, но строго приказала ей: "Ложись быстро". Она легла и дальше спала нормально", - рассказала Марина.
Утром девушка все рассказала сестре и матери.
"Сестра ничего не помнила. Мать просто вечером принесла раскладушку в нашу комнату и несколько дней спала вместе с нами", - говорит девушка.
Так же на следующий день в комнате повесили плотные шторы - иначе полная луна светила прямо в окно.
"Мы жили в маленьком селе, никаких психологов и сомнологов там не было. Знакомые мамы предположили, что лунатизм также может быть вызван не только лунным светом, но и стрессом, как, например, разговоры ребенка во сне. В последнее время с сестрой мы действительно частенько ссорились из-за порядков в комнате - она пыталась обустроить все по своему, я была против. На этой почве мы периодически ссорились. Вопрос мы решили мирным путем. Ссоры прекратились", - вспоминает девушка.
Тем, кто столкнется с лунатизмом в своей семье, девушка дала два совета: исключить попадание лунного света в комнату и не подвергать стрессам лунатика.
Что говорят врачи
Лунатизм классифицируется как расстройство сна, относящееся к семейству парасомний. Он происходит во время медленной волны стадия сна, через 1-2 часа после засыпания, в состоянии пониженного сознания. При этом человек выполняет действия, которые обычно делает в состоянии бодрствования.
"Причина снохождений при полной луне до конца неизвестна. Есть несколько гипотез, объясняющих причины подобного поведения. Среди них — незрелость нервной системы, нарушения связанные с процессами сна, нервное возбуждение и усталость. Считается, что будить лунатика нельзя, но каких- либо рекомендаций на этот счет нет. Я считаю, что лучше этого не делать, так как человек скорее всего, будет дезориентирован и шокирован тем, что он вдруг, например, стоит посреди комнаты, а не лежит в кровати. Конечно, можно аккуратно присматривать за ребенком в таком состоянии, но лучше обратиться к специалистам - психологу, сомнологу. Лечение носит комплексный характер, включающий в себя когнитивно-поведенческую психотерапию и при необходимости прием препаратов - как правило для сна и успокаивающих. И конечно, в любом случае, если ребенок растет в неспокойной обстановке, испытывает беспокойство, тревогу - стресс нужно исключить", - советует психолог Елена Мавленкова.
Напомним, ранее сообщалось, что астрологи не советуют делать в полнолуние.
