В 2021 году в Новосибирске на приём к психотерапевтам стало приходить больше людей, у которых наблюдались симптомы тревоги и паники по поводу пандемии коронавирусной инфекции. Среди пациентов есть, как недавно заболевшие COVID-19, так уже поборовшие инфекцию люди.
Коронавирус оставляет след на нервной системе человека
Как рассказала нашей редакции психотерапевт Татьяна Ефанова, причин для подобных терзаний россиян несколько – это и самоизоляция, и психомиметика, а также многие другие факторы.
«Прежде всего, на психологическое состояние пациентов влияет сам коронавирус. Инфекция пагубно влияет на сосуды, что приводит к нарушению обменных процессов. У человека повышается чувствительность на многие раздражители. Его начинает волновать то, что раньше дискомфорта не доставляло», - рассказала новосибирский психотерапевт Татьяна Ефанова.
Кроме того, по мнению врача, ключевым фактором тревог стала самоизоляция. Людям ограничили прогулки и отдых. Были закрыты и границы с другими странам, а некоторые и вовсе пережидали конец локдауна за рубежом или в чужом городе.
На каких не существующих дефектах и болезнях зацикливаются новосибирцы
Эксперт отметила, что её пациенты чаще стали обращать внимание на мелкие дефекты в своей внешности и сетовать на здоровье. Одни приходили с жалобами на сильный кашель и пеняли всё на вирус, другие обращались с болью в желудке, и без анализов самостоятельно диагностировали язву.
«Люди стали ипохондриками после перенесённого заболевания COVID-19. Они пытаются исследовать каждое новое пятнышко на теле, чтобы найти болезнь. Даже если её там нет. В их организме, и впрямь, происходят некие процессы, но не те, о которых они говорят врачам. Речь о симптомах, которые они сами себе внушают. После болезни у человека наблюдается истощение. На этом фоне страхи, фобии и панические атаки», - сообщает Татьяна Ефанова.
По словам специалиста, тревога естественна, так, как ковид-инфекция новая и малоизученная. Пациенты и так обеспокоены процессом лечения, а ситуацию усугубляет всемирная «паутина». Новости в СМИ о мутациях вируса, росте заболевших, количестве умерших и их возраст - порождает страх. Раздражённое и агрессивное состояние человека, по мнению Ефановой, может привести к печальным последствиям для него.
Как побороть панику и страх на фоне третье волны пандемии
Психотерапевт посоветовала россиянам не зацикливаться на тревожных мыслях. По мнению врача, чтобы улучшить самочувствие, людям нужно чаще бывать на прогулке, заниматься спортом и правильно питаться.
«В рацион необходимо включить белки, овощи и зелень. Правильное питание нормализует работу организма и выведет из него токсичные элементы коронавируса. Своим пациентам я рекомендую заниматься спортом, можно йогой и дыхательной гимнастикой. Кроме того, многих мы записываем на массаж – это снимает стресс и усталость», - посоветовала Татьяна Ефанова.
К слову, собеседник нашего издания уточнила, что за практику во время пандемии к ней ни разу не обращались пациенты с тревогой о вакцинации. Наоборот, многие из них задумываются поставить прививку, чтобы не вспоминать о тяжёлом течении болезни.
