Пост перед Пасхой длится 48 дней. В 2021 году он начался с 15 марта и закончится 1 мая.
Самыми строгими по ограничениям считаются первая и последняя неделя поста – в большинство дней разрешена только пища без термической обработки, а в отдельные дни можно лишь пить воду.
Вторую неделю поста в этом плане перенести будет легче, горячая пища разрешена чаще. Кроме того, рацион можно разнообразить кашами и овощными или крупяными запеканками.
Календарь питания на вторую неделю поста (с 22 по 28 марта) выглядит так:
В понедельник 22 марта, среду 24 марта и пятницу 26 марта - сухоядение.
Во вторник 23 марта и четверг 25 марта, разрешается есть приготовленную постную пищу без масла.
В субботу и воскресенье 27-28 марта можно есть блюда, приправленные растительным маслом.
В дни, когда практикуют сухоядие из сырой пищи можно есть: постный хлеб, сухари, фруктовые и овощные соки, салаты и соления.