Первая неделя поста называется Фёдорова неделя или первая седмица и длится с 15 по 21 марта.
Строгие ограничения в этот период распространяются как на духовную сферу жизни, так и на физическую. Те, кто уже соблюдал 48-дневный пост перед Пасхой, знают, что первая неделя поста переносятся тяжело не только из-за ограничений, но и из-за того, что наш организм в это время перестраивается, чтобы функционировать при поступлении меньшего количества калорий, и соблазн нарушить запреты особенно велик.
Продукты животного происхождения на весь период Великого поста, в том числе и в первую неделю, под запретом. Нельзя употреблять в пищу молоко, мясо, яйца и рыбу. Рыбные блюда во время Великого поста позволить себе можно два раза – на Благовещенье 7 апреля и в Вербное воскресенье 25 апреля.
Самые строгие ограничения в еде на неделе – в понедельники, среды и пятницы. В эти дни недели всё питание состоит из одного ужина, который должен быть холодным и без растительного масла.
Первый день Великого поста называется «чистый понедельник». В этом году он выпадает на 15 марта. В этот день положено полное воздержание от пищи, разрешено только пить воду.
Во вторник первой недели поста разрешены черный хлеб и вода. В среду можно есть фрукты, овощи и другие продукты неживотного происхождения без термической обработки.
В четверг постящиеся снова будут только пить воду, в пятницу разрешены сырые продукты, в субботу и воскресенье – теплые блюда с растительным маслом.
Однако питание – не единственное ограничение Великого поста. Смысл поста – духовное очищение, поэтому следует отказаться от алкоголя и увеселительных мероприятий. Воздержание касается также секса, но по обоюдному согласию супругов.
