В Новосибирск на выходных придут аномальные холода, которых наша область не видывала уже несколько лет. Синоптики прогнозируют, что температура может опуститься до небывалых -46 градусов. Если вам не повезло и в столь морозный день вы окажитесь на улице, есть риск переохлаждения. Рассказываем, что нужно сделать, если вы уже сильно замерзли и как быстро вернуть телу нормальную температуру.
Первым делом – начинайте двигаться активней. Кровообращение начнет ускоряться, ее приток к конечностям и голове несколько повысит температуру тела. Не стоит игнорировать и островки тепла – не стесняйтесь зайти погреться в ближайший магазин, аптеку или же станцию метро. Вообще в любое тепло помещение. Еще лучше взять горячий чай. Только пить его нужно мелкими глотками, чтобы не обжечь пищевод.
Также эксперты советуют при ходьбе шевелить пальцами ног и рук в перчатках, чтобы кровь циркулировала равномерно. Если не жалко одежду – насыпьте в носки и в перчатки немного красного перца - его прикосновение к коже будет давать тепло на протяжении нескольких часов.
Перед выходом на улицу наденьте на себя как можно больше слоев одежды и плотно в нее закутайтесь, чтобы холодный воздух не имел доступа к голенному телу.
Также сегодня существуют специальные гаджеты, которые помогут согреться. К ним относятся стельки или перчатки с подогревом, небольшие грелки для рук. Простые химические грелки, которые активируются одним нажатием, продаются в аптеках. Они многоразовые: их достаточно прокипятить – и можно снова использовать.
