Сейчас из-за коронавируса очень многим приходится переходить на удаленный режим работы, чаще всего, из дома. У некоторых людей появляется соблазн сесть на это время на диету, чтобы потом прийти на работу похудевшим и красивым. Диетологи рассказали, почему именно в этот период садитсья на жесткую диету точно не стоит.
Врачи предостерегают от экстремальных способов похудения на самоизоляции. Дело в том, что домашний режим работы - это и так огромный стресс для организма. Если к нему добавить еще голодание, это будет слишком сильный риск для здоровья. Такое действие может подорвать иммунитет и сделать его более уязвимым к различным инфекциям.
Но в то же время полностью расслабляться и есть все подряд тоже не стоит. Из-за переедания возможны некоторые проблемы со здоровьем. Повышенное поступление калорий наверняка отразится на вашей фигуре, и это самая меньшая из бед.
Диетологи уверены, что именно режим самоизоляции - самое лучшее время, чтобы пересмотреть свой рацион. Нужно перейти на более здоровую и рациональную диету. Стоит научиться выбирать полезные и низкокалорийные продукты, чтобы сохранить фигуру, активность иммунной системы и энергичность.
Но бывает и наоборот, что люди на самоизоляции чувствуют почти полную потерю аппетита. Нужно все равно стараться не голодать, выбирать самые питательные продукты. Можно попробовать питаться чаще и маленькими порциями. Кроме того, обязательно выпивать достаточное количество жидкости.
