Итак, психологи разобрались, на какие привычки мы убиваем время впустую. На первом месте оказалась привычка сидеть на сайтах интернет-магазинов. Согласитесь, иногда этим занимается каждый из нас. Постепенно такое времяпрепровождение становится привычкой, и на листание страниц со смартфонами или одеждой уходит огромное количество времени.
Специалисты рекомендуют в этом случае всегда планировать свой бюджет и свободное время. Только тогда шопинг будет действительно эффективным, а не впустую потраченным временем и деньгами. Если нет возможности купить что-то, что вам действительно нужно, не стоит бесцельно листать страницы с этим товаром, лучше заняться тем, что действительно важно.
Но это касается не только интернет-магазинов. В целом сидение в интернете без определенной цели - не самый лучший вариант. Все мы ежедневно тратим действительно много времени на просмотр социальных сетей, видеохостингов, мессенджеров. По статистике, на такое бесполезное занятие в среднем мы тратим 116 минут в день.
Подобным образом проводить время можно как короткую перезагрузку, например, после выполнения сложных задач по работе. Но стоит помнить, что часы за онлайн-серфингом пролетают очень быстро.
Никогда, вообще никогда не стоит ставить себе или другим диагноз на основе только информации из интернета. Читать статьи про здоровье действительно полезно, но искать свои симптомы и пытаться убедиться, что вы заболели именно этим, в интернете точно не нужно. Поверьте, что прием у врача займет гораздо меньше времени и сил, а диагноз будет намного более точным. Вы только потратите лишние нервы, если решите, что у вас есть какой-то интернет-диагноз.
Нужно постараться во время работы не отвлекаться на бесконечные уведомления. Поставьте свой телефон на беззвучный режим, потому что после одного сообщения очень легко втянуться в переписку и потратить драгоценное время.
И, наконец, перестаньте уже ждать подходящего момента. Если вы долго думали, когда имено начать новое дело, предложить начальнику свою идею - поверьте, лучший момент именно сейчас. Нужно действовать, а не строить в голове планы и искать себе оправдания. Даже самые смелые идеи иногда удается реализовать.
