В осенние месяцы традиционно начинается сезон распространения гриппа и ОРВИ. Казалось бы, здесь может помочь только своевременная профилактика или лечение. Но есть некоторые продукты, которые помогают организму бороться с инфекцией.
В первую очередь, это цитрусы. Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты - это отличные источники витамина С. Он благотворно влияет на организм, борется с инфекцией и ускоряет выздоровление.
Очень хорошо в сезон заболеваний употреблять имбирь. Он может снизить высокую температуру, избавить от озноба, уменьшить боль, разогнать кровь. Имбирь помогает организму насыщаться кислородом и выводить лишние токсины.
Также во время простуды и при инфекции хорошо принимать мед. Он борется с бактериями и помогает уменьшить боль в горле.
Не миф, что от инфекций помогает чеснок. Он действительно выполняет роль натурального антибиотика, который может уничтожать инфекцию и предотвращать заражение. Единственная проблема - его резкий запах.
Бразильские орехи содержат большое количество селена, который сильно стимулирует иммунитет. При употреблении таких орехов организм начинает вырабатывать цитокин, который способен бороться с вирусом гриппа.
