Что бы такого съесть, чтобы похудеть: советы от Лены Лениной

‒ Ложиться спать голодным вредно и грустно, ‒ уверяет писательница, предпринимательница и популярный блогер из Новосибирска, которая, кстати, может похвастаться необыкновенно стройной фигурой. Однако что именно нужно есть на ужин – вопрос чрезвычайной важности.

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: советы от Лены Лениной
Фото со страницы Лены Лениной в социальных сетях

Лена Ленина советует выбирать для ужина продукты, которые вызывающие выброс инсулина, «ведь выброс инсулина сигнализирует организму о необходимости запасать жир». Поэтому на ужин – никаких каш, картофеля, хлебобулочных изделий и даже фруктов. Эти продукты Лена советует есть исключительно до 16 часов вечера, когда «поджелудочная железа активна и может в полной мере реагировать на быстрое повышения уровня сахара в крови».

Ужинать же лена Ленина советует некрахмалистыми овощами и белковыми продуктами. В качестве вариантов легкого ужина Лена предлагает рыбу с овощами, омлет с овощами, морепродукты с овощами, овощи тушеные, овощи гриль, на пару и отварные.

 

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру