Продукт №1 для простывших – чеснок. Он содержит природный антибиотик и фунгицид аллицин, точнее будет содержать, если вы тщательно перетрете зубчики чеснока в кашицу. Это безвредный способ избежать бактериальных осложнений, которые часто следуют за вирусными заболеваниями и опасны даже больше самих инфекций.
Корень имбиря – еще одно суперсредство для лечения простуды: он оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему, усиливает кровообращение, так что вдумчиво питье чая с имбирем может помочь вам с больным горлом.
Наконец, во время простуды самое время вспомнить о специях! Капсаицин, содержащийся в остром красном перце и пиперин черного перца обладают противовирусным действием и стимулируют деятельность дыхательной системы, облегчают откашливание. А корица не только обладает и антибактериальными, и противогрибковыми свойствами, но и улучшает периферическое кровообращение, что помогает бороться с насморком и заложенностью носа.
Ну а главное правило при любой простуде – больше пить: морсы, чаи, даже просто вода – ваши лучшие лекарства при простуде!
