Постоянная усталость и сонливость по утрам могут быть вызваны не только недосыпом, но и дефицитом витаминов (D, B12), железа и ферритина, что нарушает кроветворение и нервные импульсы. Об этом сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Также причиной могут быть хронические заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой, анемия, воспаления или нарушения углеводного обмена. Нарушения сна (апноэ, частые пробуждения, стресс) также ухудшают его качество.
Для выяснения причин рекомендуется пройти базовую диагностику: общий и биохимический анализ крови, проверить ТТГ, витамин D, ферритин и глюкозу.