Отмечается, что данный метод подразумевает приемы пищи в течение 8 часов, а затем следует голодание на 16 часов. Об этом сообщает издание NEWS.ru со ссылкой на диетолога и спортивного тренера Марию Волынкину.
«8 часов человек кушает, например с 07:00 до 15:00, а дальше не ест 16 часов», – рассказывает эксперт.
Она отметила, что данный метод способен эффективно снижать вес.
Ранее жителям Новосибирска рассказали о вреде свежевыжатых соков.