В пятницу, 8 декабря, обстановка в магнитном поле Земли будет спокойной. Сила колебаний достигнет максимум 2 баллов – небольшие возмущения ожидаются только к вечеру.
До 18 декабря крупных геомагнитных атак не ожидается, а после специалисты снова прогнозируют магнитные бури силой до 5 баллов.
От магнитных бурь в первую очередь страдают люди в возрасте и те, у кого в силу каких-то причин ослаблен иммунитет, например из-за хронических заболеваний.
Прежде всего магнитное поле меняет одну из важнейших физических характеристик здоровья человека - вязкость крови. Это влечет за собой дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, повышение кровяного давления, головные боли, слабость и прочие неприятные симптомы.
Также во время скачков в магнитном поле Земли организм человека сокращает выработку мелатонина, влияющего на устойчивость организма к стрессам.
Как помочь себе в дни магнитных бурь:
Спать не менее 7-8 часов в день;
Отказаться от кофе, сигарет, спиртного, энергетиков, жирной, острой и жареной пищи;
Приготовить обезболивающие препараты, но не заниматься самолечением. Медикаменты должны быть согласованы с лечащим врачом;
Вместо газировок и кофе пить травяной чай — из ромашки, мяты, липы и т.п;
По возможности больше находиться в спокойной обстановке или на отдыхе, чаще гулять на свежем воздухе (правда сейчас во многие регионы пришли трескучие морозы, но они рано или поздно отступят) и регулярно проветривать помещения;
Отложить принятие важных решений на более благоприятное время и не перегружать себя работой;
Избегайте конфликтов и ссор - стресс провоцирует повышение давления. Стабилизировать свои эмоции можно при помощи медитации и дыхательных упражнений.
Если вы подвержены воздействию магнитных бурь, то прежде всего отслеживайте дни, в которые вспышки на Солнце наиболее вероятны и соблюдайте рекомендации. Так влияние магнитных бурь на организм будет минимальным.
Напомним, ранее врачи рассказали, как укрепить иммунитет, чтобы реже болеть.