Обстановка в магнитном поле Земли во вторник, 10 октября будет переменчивой. В первой половине дня сила колебаний не превысит 2 баллов, а с 3:00 до 9:00 утра и вовсе установится затишье с показателем в 1 балл.
Однако напряжение в течение дня будет нарастать. С 15:00 и до полуночи нового дня по московскому времени солнечная активность повысится и сила геоударов вырастет до 3 баллов, что характерного для малой магнитной бури.
Негативное возде воздействие магнитных бурь в первую очередь ощущают люди с хроническими заболеваниями, болезнями дыхательной системы или опорно-двигательного аппарата. Наиболее остро реагируют на солнечные вспышки дети и пожилые люди. Наиболее устойчивы к негативным последствиям геомагнитных бурь люди с хорошим иммунитетом и крепкими нервами.
Лучший способ подготовиться к магнитным бурям - постоянно укреплять иммунитет и резервные силы и возможности организма, не забывать про физические упражнения, правильный режим питания, работы и отдыха.
Людям страдающим ишемическим заболеванием сердца нужно не забывать принимать назначенные врачом препараты, а также витамины - глютаминовую и аскорбиновые кислоты.
Пересмотрите свой рацион - постарайтесь есть менее калорийную пищу, исключите жареные и острые блюда, больший упор делайте на фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.
Кофе замените на зеленый чай или чай каркаде, пейте овощные и фруктовые соки или минеральную воду.
Не старайтесь планировать на неблагоприятные дни с геомагнитными колебаниями 5 и более баллов никаких важных дел и встреч. Перенесите важные переговоры, командировки, ремонтные работы на другие дни, не берите подработок.
Также в дни магнитных бурь важно избегать конфликтов и ссор, не нервничать и не зацикливаться на проблемах, в том числе не думать слишком много о магнитных бурях, иначе от негативный эффект от переживаний будет больше, чем влияние самой бури.
Напомним, ранее врачи рассказали, как укрепить иммунитет осенью.