Слабая магнитная буря буря продлится до следующего дня, но окажет уже не такое сильное влияние на людей. Октябрь ожидается относительно спокойным в плане магнитных бурь, но в конце первой декады, а также в конце месяца специалисты прогнозируют напряженную геомагнитную обстановку.
Ближайшая магнитная буря начнется 7 числа и продлится три дня — до 9 октября включительно. Сила данной магнитной бури составит 3 балла.
Метеочувствительным людям лучше заранее готовиться к магнитным бурям. В такие дни у метеопатов начинает болеть или кружиться голова, а кого-то – слегка подташнивать. Могут обостриться хронические заболевания и появиться учащенное сердцебиение. Также в периоды магнитных бурь метеопаты могут страдать от бессонницы и плохого настроения.
Снизить негативное воздействие магнитных бурь на организм помогут следующие рекомендации:
Правильное питание. Врачи советуют отказаться от вредной и жареной пищи, предпочтение стоит отдавать сбалансированной еде и более легким блюдам. Сладкое и мучное тоже лучше не есть так как эти продукты повышают нагрузку на внутренние органы и сосуды. В дни магнитных бурь в рацион стоит включить больше овощей и фруктов, блюд на пару, супов и кисло-молочных продуктов.
Пить больше чистой воды. Если в клетки поступает недостаточное количество влаги, то это негативно сказывается на работе всех внутренних органов. Стоит пить достаточное количество воды, а вот кофе и другие кофеиносодержащие напитки лучше исключить.
Физическая активность. Если нет противопоказаний к занятиям спортом, то стоит в такие дни добавлять умеренную физическую активность, и обязательно - прогулки на свежем воздухе, поскольку умеренная физическая нагрузка укрепляет сердце и организм в целом.
Соблюдать режим сна. Спать нужно не меньше 7-8 часов. Если у вас бессонница попробуйте выпить на ночь стакан теплого молока с медом, многим это помогает заснуть.
В дни магнитных бурь метеочувствительным людям также советуют пить травяные чаи с мятой, ромашкой, корнем солодки, душицей и зверобоем.
Напомним, ранее врачи назвали главные продукты для здоровья сосудов и сердца.