На Крещение в России обычно стоят сильные морозы, поэтому погружаться в ледяную воду с головой не рекомендуют даже священники. Окунаясь с головой, вы рискуете не только простудиться, но и получить спазм сосудов головного мозга.
Как отмечают специалисты, без вреда для здоровья в купели можно пробыть не более двух минут. При этом важно правильно подготовиться к крещенским купаниям. В первую очередь важно правильно выбрать одежду. Она должна быть свободной, без сложных замков и пуговиц, так как узкую и тесное одежду на влажное тело очень тяжело надеть. Так же не должно быть много пуговиц и замков - застывшими на морозе мокрыми пальцами застегивать их очень неудобно и долго, а это означает длительное пребывание на холоде.
Обувь нужно взять для купели не скользкую и закрытую, но при этом такую, чтоб можно было легко и быстро надеть. Ноги обязательно должны быть в тепле.
Если вы все же решите окунаться с головой - наденьте хотя бы специальную шапочку, которая обезопасит волосы от намокания на морозе.
Напомним, крещенские купели обычно работают до самой полуночи 19 января.