В первую очередь стоит для себя уяснить, что все известные нам с детства народные рецепты на самом деле никак не проверялись и не тестировались профессионалами. Поэтому это скорее не настоящая помощь в борьбе с болезнью, а попытки немного облегчить симптомы.
Итак, во-первых, многие считают, что еще в самом начале болезни стоит как можно сильнее прогреть организм с помощью бани, сауны или хотя бы горячего душа. Люди верят, что таким образом получится сразу поднять температуру организма и побороть болезнетворные вирусы.
Но на самом деле это не такой действенный метод. Дело в том, что таким образом можно поднять только температуру поверхности тела, а внутренние органы совершенно не прогреются. Также не будет запущен необходимый для выздоровления процесс выработки интерферона.
Другая распространенная идея - как можно чаще пить горячий чай с имбирем, медом, лимоном или малиной. Считается, что эти напитки хорошо прогревают организм изнутри и содержат много витамина С.
На самом деле это мнение верно только отчасти. Во время болезни действительно нужно много пить, чтобы вымыть из организма болезнетворные вирусы. Но, скорее, подойдут теплая вода или морсы без сахара. А вот чай содержит много веществ, которые, наоборот, задерживают воду в организме. А количество витаминов в них слишком маленькое, чтобы серьезно говорить об их борьбе с болезнью.
Ну и, наконец, третья идея - принимать огромные дозы витамина С, чтобы побороть ОРВИ. Считается, что очень большая доза этого витамина поможет ускорить выздоровление и погасить простуду. В реальности вокруг этого совета разворачиваются самые большие споры врачей. С одной стороны, витамин С действительно защищает клетки от продуктов распада вирусов. А с другой - слишком большое количество этого витамина может вызвать крайне нежелательные последствия для организма. Такое лечение может рекомендовать только врач после некоторых анализов.