Всех нас с детства учат тому, что в холодное время года нужно одеваться как можно теплее. чтобы не замерзнуть и не простыть. И не так уж часто мы задумываемся о том, что одеваться тоже нужно правильно, и в грамотной одежде зимой тоже есть свои секреты. О том, как подобрать одежду и не заболеть в промозглую погоду, расскажет "Московский комсомолец в Новосибирске".
Во-первых, нужно очень аккуратно относиться к совету просто одеться как можно теплее. Если вы переборщите, то очень легко сильно вспотеть и еще больше разболеться. Да и просто очень неприятно весь день ходить в насквозь мокрой одежде.
Вместо очень толстых свитеров лучше вспомнить о том, что самое эффективное удерживание тепла дает нам многослойность. Кроме того, как это ни странно, несколько слоев одежды могут помочь отвести лишний жар и влагу от тела, а следовательно, не позволить вам слишком сильно вспотеть.
Эксперты советуют обратить внимание, что теплая одежда должна состоять из трех слоев. Первый - базовый слой, белье, и о нем мы подробнее скажем в продолжении статьи. Второй - средний слой, имеется ввиду теплая кофта или свитер. И третий слой - разумеется, верхний, это уже куртка, пуховик, пальто.
Этот же совет подойдет, чтобы утеплить ноги. Лучше использовать две пары стелек или несколько пар носков - это обязательно спасет вас от морозов и простуд. Так же можно утеплить и руки: в самые сильные холода под варежки можно надеть перчатки, и руки совершенно точно будут в тепле. Стоит обратить отдельное внимание на то, что зимняя обувь не должна быть тесной. Слишком узкие сапоги или ботинки будут мешать кровообращению, а значит, и естественному обогреву конечностей.
Также врачи советуют использовать зимой подходящие материалы. И кому-то этот совет покажется очень странным, но хлопковое белье - не самый лучший вариант для зимы. Дело в том, что хлопок слишком хорошо впитывает влагу, которую выделяет тело, и очень долго не высыхает. Наверняка каждому знакомо то чувство, когда вы идете зимой в мокрой и холодной кофте под курткой. Мало того, что это крайне неприятное ощущение, к тому же это грозит настоящей простудой.
Сейчас большое внимание уделяется термобелью, и не зря. Оно делается из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Такое белье меньше впитывает влагу и быстро ее испаряет, в результате тело даже при небольшом перегреве остается сухим и вы чувствуете себя комфортно.
Для среднего слоя лучше всего подойдет классика - шерстяной свитер. Удобно также одеть флисовую кофту, только не слишком толстую.
А вот при выборе верхнего слоя одежды нужно учитывать вашу ожидаемую активность. Для обычных прогулок вполне подойдет красивая шуба или дубленка. Но вот заниматься спортом или даже просто активной ходьбой в такой одежде будет крайне неудобно. Тогда лучше выбрать куртку или пуховик. Они, конечно, не настолько теплые, как шубы или дубленки, но зато позволяют воздуху циркулировать и при этом не менее хорошо противостоят ветру.
